{"id":7799,"date":"2020-10-08T08:00:53","date_gmt":"2020-10-08T06:00:53","guid":{"rendered":"urn:uuid:031f8c5f-f645-4795-aee2-40ef53fa6b85"},"modified":"2020-10-08T08:19:42","modified_gmt":"2020-10-08T06:19:42","slug":"world-mental-health-day","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.fhgr.ch\/blog\/world-mental-health-day\/","title":{"rendered":"World Mental Health Day"},"content":{"rendered":"<p>In einem ausserordentlichen Jahr wie 2020 sind wir erst recht mit dem Thema psychische Gesundheit konfrontiert. Die <a href=\"https:\/\/www.euro.who.int\/de\/home\">WHO <\/a>definiert psychische Gesundheit als \u00abZustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre F\u00e4higkeiten aussch\u00f6pfen, die normalen Lebensbelastungen bew\u00e4ltigen, produktiv arbeiten und etwas zu ihrer Gemeinschaft beitragen kann\u00bb. Doch wo befinden wir uns gerade auf diesem Spektrum des Wohlbefindens? Wie geht es uns, unseren Familien, Bekannten, Arbeitskollegen und Kolleginnen wirklich?<\/p>\n<p>Am 10.Oktober ist der internationale \u00ab<a href=\"https:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-mental-health-day\/world-mental-health-day-2020\">World Mental Health Day<\/a>\u00bb. Das Ziel dieser weltweiten Kampagne der WHO ist die Sensibilisierung und die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen und Beeintr\u00e4chtigungen. Der Fokus des diesj\u00e4hrigen Aktionstages ist die Auswirkung der COVID-19 Pandemie auf unsere psychische Gesundheit. Wir alle sind derzeit stark herausgefordert: Arbeiten und Lernen von zu Hause, Arbeitslosigkeit in unserem Umfeld, mangelnde soziale Kontakt, \u00c4ngste um Menschen in unserem nahen Umfeld oder sogar Trauer. Personen, die bereits vor der Pandemie an einer psychischen Krankheit leiden, sind von solchen Herausforderungen besonders schwer betroffen.<\/p>\n<p>Laut Stiftung Promentesana leidet jeder zweite Mensch in der Schweiz im Laufe seines Lebens einmal an einer psychischen Erkrankung. Aus Angst vor negativen Reaktionen und Vorurteilen wird das Thema von den Betroffenen jedoch h\u00e4ufig verborgen. \u00a0Doch dar\u00fcber reden ist wichtig, bevor die Probleme so gross werden, so dass sie das Leben der Betroffenen beeintr\u00e4chtigen. Denn Gespr\u00e4che entlasten und geben Kraft sowie Hoffnung auf Genesung.<\/p>\n<p>Genau diesen Ansatz hat der Kurs \u00ab<a href=\"https:\/\/www.ensa.swiss\/de\/ersthelfer\/kurs\/\">ENSA Erste-Hilfe-Kurs f\u00fcr psychische Gesundheit<\/a>\u00bb. Laien lernen Erste-Hilfe zu leisten, wenn Personen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld psychische Probleme oder Krisen durchleben. Diese Ersthelfenden gehen auf Menschen zu, bieten Unterst\u00fctzung an und ermutigen zum Aufsuchen von professioneller Hilfe. In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Graub\u00fcnden und im Rahmen der Aktionstage psychische Gesundheit, bietet FH Graub\u00fcnden den \u00ab<a href=\"https:\/\/ensa.swiss\/de\/was-ist-ensa\/\">ENSA<\/a>\u00bb Kurs an. Aktuell bilden sich 12 FH Graub\u00fcnden Mitarbeitende als \u00abErsthelfende\u00bb aus.<\/p>\n<p>Ein weiteres Angebot der Kommission Gesundheitsmanagement der FH Graub\u00fcnden zur St\u00e4rkung von \u00abMental Health\u00bb sind die online Achtsamkeitspausen auf Grundlage von Mindfulness-Based Stress Reduction. Innehalten und Entschleunigung f\u00f6rdern das Bewusstheit und die Gelassenheit, die wir in unserem Alltag gut brauchen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Du kannst deine seelische Gesundheit st\u00e4rken und deine Abwehrkr\u00e4fte gegen Belastungen mobilisieren. Die Webseite <a href=\"https:\/\/www.wie-gehts-dir.ch\/de\/impulse-fuer-die-psyche\">Wie-gehts-dir.ch<\/a> vermittelt konkrete Tipps sowie Impulse f\u00fcr die Psyche.<\/p>\n<p>Nicht vergessen: \u00abMental health is as important as physical health\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":37,"featured_media":7802,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[219],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>World Mental Health Day - FHGR Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.fhgr.ch\/blog\/world-mental-health-day\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"World Mental Health Day - 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